El Trastorno del Sueño y Autismo [VÍNCULOS]

Sin duda, el Autismo puede también estar relacionado con otros trastornos, tal como lo es El Trastorno del Sueño y Autismo, ya que es muy frecuente en las personas que tienen TEA, así que, les afecta en gran cantidad a su desarrollo neurológico y su calidad de vida en general.

En este sentido, digamos que cuando un niño no duerme lo suficiente o no tiene ningún tipo de sueño reparador, éste puede desarrollar ciertos problemas de memoria y de concentración durante su día a día, adicional a esto, si sumamos el Trastorno de Espectro Autista, se podría decir que estas dificultades para dormir son una condición bastante frecuente, que incluso puede llegar a afectar su estado de ánimo y su comportamiento social.

Asimismo, según Celia García, una neuróloga, ella advierte que normalmente, existe en cierta predisposición genética a los Trastornos del Sueño en el caso de los niños que poseen TEA, con esa situación se puede incluso ver afectada también por malos hábitos o conductas aprendidas.

En este sentido recordemos que los Trastornos del Sueño como ya mencionamos, en este tipo de pacientes con Trastorno de Espectro Autista son bastante comunes y es por eso, que los padres o tutores del niño deben lidiar con eso de una forma precoz, estar acostumbrado a un continuo despertar durante la noche, la resistencia del niño a la hora de ir a la cama y todo ese tipo de situaciones que son perjudiciales en la vida del pequeño.

Sin duda, la especialista anteriormente mencionada, dice que la parte genética no se puede modificar, pero la parte conductual si es moldeable y es por eso, que todos los criterios en relación a los hábitos del sueño, deben ser analizados por los mismos tutores o padres del niño y empezar a realizar ciertas correcciones necesarias para que así, el niño pueda tener resultados favorables.

Melatonina en el Autismo.

Y según una serie de estudios realizados llegaron a la conclusión de que las personas con Trastorno del Espectro Autista, producen una menor cantidad de melatonina. Recordemos que la melatonina, es una hormona bastante fundamental que se producen en el cerebro y es la que ayuda a que se induce a la fase rem del sueño, es la parte en la que nuestro cerebro se reorganiza y logra descansar.

Adicional a esto, la melatonina también se encarga de mantener el ritmo cardíaco, el cuál es nuestro reloj interno durante las 24 horas del día, normalmente, la melatonina se produce en mayor cantidad, cuando nos encontramos a oscuras y en mucha menor cantidad, cuando hay luz, eso sin duda se ha descubierto durante los últimos años, también que esta se puede ver alterada debido a la luz que producen las tablets, teléfonos celulares, computadoras, entre otros.

Sin embargo, existen ciertos suplementos de melatonina de los cuales pueden ser de gran ayuda, para que algunos niños con Autismo, pueden dormirse más rápido. Según las investigaciones, además de eso la melatonina de liberación prolongada puede ayudar de forma eficaz a los niños a dormir por un tiempo más prolongado, o despertarse menos veces durante la noche.

De igual manera, este tipo de suplementos en específico ayuda a mejorar el comportamiento durante el día de las personas que sufren Trastornos de Espectro Autista, ya que los niños al dormir mejor por la noche, esto puede ser positivo para su estado de ánimo, para su atención, el cansancio, entre muchas otras cosas que son provocadas debido al no dormir bien.

Aunado a lo antes expuesto, una opción viable es utilizar la melatonina en los niños y niñas, ya que puede ser muy efectiva, sin embargo, es importante que se consulte con un médico o pediatra para que dicho profesional de la salud, es quiénes recetan la dosis correcta de este tipo de medicamento, debido a los posibles efectos secundarios que pueden existir.

Ahora bien, la fundación ConecTEA quiere realizar una iniciativa bastante importante en el caso de los niños con Autismo, ya que ellos buscan abordar las diferentes dificultades que se relacionan a las actividades dentro de la vida diaria, en la cual existen ciertas dificultades a la hora de conciliar el sueño.

Por otra parte, ellos realizan una evaluación bastante profunda para que se pueda facilitar que el niño pueda adquirir un aprendizaje, todo esto lo hacen debido a un modelo que se centra en la familia, y la implicación que ésta puede tener dentro de la intervención del niño, ellos buscan aportar las distintas pautas e informaciones necesarias, para que el pequeño pueda desempeñar un aprendizaje a su contexto natural, esto sin duda, puede ser beneficioso en el caso de los infantes que tienen un problema con el Trastorno del Sueño y Autismo.

Aprende rápido de ¿Qué es el Autismo?

Estrategias para mejorar el Sueño en el Autismo

Sin duda, los Trastornos del Sueño no se dan nada más en niños con Trastorno de Espectro Autista, sino que también pueden afectar a niños neurotípicos y es por eso que se deben emplear ciertas estrategias para mejorar el sueño, las cuales puedan contribuir de forma favorable para que el pequeño pueda tener un sueño tranquilo, dentro de esas estrategias podemos encontrar:

• Debe tomar una iniciativa para establecer y mantener ciertos hábitos adecuados a la hora del sueño, intentar que el niño tenga una rutina bastante sencilla a la hora de ir a la cama y que esta sea fija, de esta manera se logra que pueda anticiparse a la misma, además, debemos evitar los hábitos innecesarios tales como la compañía de un adulto, dormir en la cama de los padres primero, entre otros, ya que todo esto puede ser perjudicial.
• Intentar eliminar las pequeñas siestas durante el día a partir de una determinada edad, normalmente se aconseja que sea entre los 3 y 4 años de edad, según las características que pueda presentar el niño, se va a ir eliminando de forma lenta los tiempos de siesta, ya que esto en ocasiones puede interferir en el sueño que tiene el niño durante la noche, y es por eso que se debe ir eliminando poco a poco.
• Debemos asegurarnos de que el niño se sienta realmente cansado antes de darle una indicación acerca de que vaya a dormir, sobre todo aquellos niños que sin duda han adoptado una costumbre de enfadarse, gritar o protestar al momento en los sus padres deciden decirle que vaya a la cama. Es por eso que se debe utilizar ciertas actividades físicas durante el día, para que el tiempo de ir a la cama se vaya ajustado a las necesidades que presente el niño, ya que cuando el mismo se encuentra realmente cansado, el momento de ir a la cama suelen ser menos complicado.
• Es importante que el niño se adapte a ciertas condiciones estimulantes, la información que provee el ambiente según las necesidades del niño, es aquí donde entra el juego lo que es el procesamiento sensorial, ya que es muy importante de que los padres sean conscientes de que todos los estímulos que el niño pueda percibir desde su habitación son fundamentales, ya que ellos pueden ser un factor fundamental, que el niño no pueda dormir durante la noche o se despierte durante la misma, recordemos que en el caso de los niños con Autismo, son muy sensibles a los estímulos externos, algunos de estos factores pueden ser:
  • Ruidos: Se podría decir que tanto las luces de noche, sonidos de ventiladores, lámparas con ventilador, ruidos radiadores, crujidos de ventana o cualquier otro sonido de forma general que se escuche dentro de la casa, puede resultar desagradable para una persona con Autismo y esto, puede interferir a la hora de que este decida conciliar el sueño.
  • Luces: Ya no paras de noche la luz del anti mosquito, luces de juguete, entre muchas otras cosas que pueden producir cierto nivel de luminosidad, puede ser perjudicial para el niño a la hora de que este decida conciliar el sueño, logrando así que se despierte o le cueste conciliar el mismo.
  • Tacto: Que la cama cuente con cierto textil que produce la sabana, la colcha, la almohada o cualquier pijama, incluso peluches puede ser perjudicial, ya que las personas con Autismo se encuentran sobre expuestas a cualquier información táctil y este tipo de sensaciones les puede generar malestar, evitar que estos puedan conciliar el sueño

Ajustar hábitos en el Autismo

Aparte de las estrategias a la hora de ir a dormir, es importante tomar en cuenta el ajuste de ciertos hábitos en el Autismo, muchos neurólogos consideran que, los hábitos son esenciales para tratar cualquier tipo de Trastorno del Sueño, aunque en ocasiones puede ser una tarea bastante larga y tediosa para los padres, pero sin duda, es un factor que puede mejorar la calidad del sueño y la vida de cualquier niño con Trastorno de Espectro Autista, a continuación, conoceremos algunas formas que se pueden aplicar para estos casos:

• Cuando llega la hora de dormir, es importante que, si el niño muestra ciertos niveles de ansiedad se le acompañe.
• Se debe establecer una rutina relajante antes de que el niño vaya a dormir, esta puede ser disfrutar de un baño, leer un cuento, aplicar un masaje, entre otras que puedan ayudar a que el niño concilie el sueño mucho más rápido.
• Evitar cualquier actividad estimulante antes de ir a la cama.
• Eliminar por completo cualquier uso de dispositivo electrónico a la hora de dormir.
• Acondicionar toda la habitación para que ésta, pueda resultar confortable y adecuada, así para que el niño pueda tener un sueño completamente reparador.
• Por último, tenemos lo que es dar ciertas instituciones de forma clara, como que es la hora de descansar y dormir después de la rutina, ser firme ante esto para que el niño pueda seguir las instrucciones que ajustarse a esto.